Entretanto, quando usada com moderação, os benefÃcios da hortelã podem fazer toda a diferença. Atesto que sou maior de 18 anos e aceito a PolÃtica de Privacidade e Segurança. Sendo assim, misturas com camomila e gengibre podem tornar a bebida ainda mais potente. Adicione, então, as folhas de hortelã e desligue o fogo. Isso porque é o momento da digestão e é justamente aà que a hortelã poderá oferecer os seus principais benefÃcios nutricionais. São muitos os benefícios proporcionados pelo chá de hortelã, como veremos logo a seguir. O chá de hortelã, especialmente quando gelado, diminui a sensação de náuseas e vômito. Redação CicloVivo. Só que para que isso aconteça, a maneira mais correta de se preparar o chá é por meio da infusão. Coloque 1 xÃcara de água para ferver. Além disso, isso abre caminho para o bom funcionamento do nosso sistema digestivo, e o gás digestivo é permitido passar de forma mais eficaz. A hortelã também é um excelente antioxidante, capaz de favorecer as funções do fÃgado. A hortelã poejo serve para aliviar a tosse e combater infecções bucais. Existem diversos tipos de hortelã e cada um pode trazer benefÃcios diferentes, além dos já citados acima. Programa Ambientes Verdes e Saudáveis (PAVS), Programa Acompanhante da Pessoa com Deficiência (APD), Hospital de Transplantes do Estado de São Paulo, Hospital e Maternidade Dr. Odelmo Leão Carneiro, Hospital Municipal Dr. José de Carvalho Florence, Hospital Municipal Vereador José Storopolli, Hospital Regional de Sorocaba “Dr. Ele é um excelente calmante natural, capaz de garantir uma boa noite de sono e de aliviar as dores de cabeça. Também possui propriedades antissépticas. Além da aplicação em casos gástricos, a hortelã de folha miúda é um ótimo vermÃfugo para combater giardÃase e amebÃase. A erva ainda atua como diurético, reduz a presença de açúcares e calorias vazias no nosso organismo, dissolvendo-os. Alcance o peso dos seus sonhos. “Ela ajuda na sua regeneração quando necessário e auxilia na melhor depuração das toxinas”, explica a nutricionista Aida. Após 2 ou 3 minutos, remova a água, deixando as folhas de chá-verde, e adicione 4 xÃcaras de água recém-fervida. Coloque as folhas de chá verde em uma chaleira e adicione 1 xÃcara da água fervente. A nutricionista Aida recomenda consumir a hortelã em chá, entre 10 e 20 minutos depois de ter se alimentado. Altas doses de chá de hortelã também não são indicadas porque podem causar insônia. Chá de hortelã é um inibidor de apetite e o sabor natural de menta doce pode funcionar perfeitamente como sobremesa, tornando mais fácil manter seus hábitos alimentares saudáveis. “Use esse tempo para desacelerar, se conectar com você, seus antepassados e com a Terra-mãe. SPDM assume gerência do Centro de Informação à Pessoa com Deficiência do Tatuapé, em São Paulo. Tampe o recipiente e deixe em repouso de 5 a 10 minutos. Acalma. âA hortelã é ainda muito indicada para quem sofre da doença de Crohn, sÃndrome do intestino irritável, colite ou qualquer outra patologia associada com os intestinosâ, ressalta a especialista. Tampe o recipiente e deixe em repouso de 5 a 10 minutos. Fungos do bem: Trichoderma pode substituir agrotóxicos. Deixe descansar por 2 minutos. É comumente associado como refrescante em tempos de calor. Entender esses benefícios para a saúde pode ajudá-lo a aproveitar melhor chá de hortelã para que você possa melhorar a sua saúde. Receita de chá de hortelã Ingredientes. Além disso, isso abre caminho para o bom funcionamento do nosso sistema digestivo, e o gás digestivo é permitido passar de forma mais eficaz. Este é um dos tipos de hortelã que são muito utilizados na forma de óleo por conter altas doses de mentol, mentona e cineol. A hortelã do norte é indicada para problemas estomacais, digestivos e para tratar gripes e resfriados. Veja a seguir as vantagens que o consumo da hortelã traz para o nosso corpo: A hortelã é um grande aliado para quem quer emagrecer. Da mesma forma, ela é um antigripal e tem ótima ação antisséptica. Em algumas regiões é usado o mesmo nome para ambas, existem lugares em que usa-se menta para designar as duas ervas e em outros fala-se apenas em hortelã. Mas não é só pelo gostinho refrescante não. Praticamente toda infusão pode ser potencializada com combinações com outros ingredientes, algo que também acontece com esta bebida. São muitos os benefícios proporcionados pelo chá de hortelã, como veremos logo a seguir. Modo de preparo. 1 xícara (chá) de folhas frescas de hortelã; 500 ml de água. Depois é só coar e servir. Luís da Rocha Cerqueira”, Centro de Especialidades Odontológicas (CEO), Centro Especializado em Reabilitação (CER), Centro Estadual de Análises Clínicas Zona Leste de São Paulo, Centro de Atenção Integrada à Saúde Mental Vila Mariana (CAISM), PAI ZN - Polo de Atenção Intensiva em Saúde Mental da Zona Norte, Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU), Unidade de Pronto Atendimento - Engenho Novo - RJ, Unidade de Pronto Atendimento - João XXIII - RJ, Unidade de Pronto Atendimento - Paciência - RJ, Unidade de Pronto Atendimento - Sepetiba - RJ, Unidade de Pronto Atendimento - Taboão da Serra, Coordenação de Emergência Regional (CER) - RJ, Rede Assistencial Vila Maria / Vila Guilherme, Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF), SADT: Serviço de Apoio Diagnóstico Terapêutico, Unidade de Referência à Saúde do Idoso - SP, Boas Práticas em Procedimentos de Enfermagem, Hospital de Transplantes Euryclides de Jesus Zerbini ministra curso único no SUS para neurocirurgiões, HMB celebra Agosto Dourado com palestras para gestantes e lactantes. Chili de … Depois é só coar e servir. Tem propriedades antissépticas, antibióticas e anti-infecciosa. Não à toa o chá de hortelã é tão popular e tão indicado para quem precisa dar uma acalmada nos nervos. Email. Em sua versão xarope, serve ainda para tratar inflamações no colo do útero e bronquite. Todos os direitos reservados. 5. Isso porque, a erva ajuda a estimular a digestão e possui efeitos calmantes e antiespasmódicos. A vitamina C também ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por isso muita gente costuma correr para o chá de hortelã assim que percebe sintomas de gripe ou resfriado. Um bom chá de hortelã pode ter um efeito potente sobre o estresse. Twitter. Nada disso! Dentre eles, estão a fibra dietética, as vitaminas C, B e D, além de minerais como o magnésio, ferro, o sódio e o potássio. Os benefÃcios da hortelã a tornam muito mais especial graças ao seu enorme valor nutritivo. Copyright © 2011-2019 | SPDM - Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina. Pinterest. Twitter. Sem contar que ajuda o nosso organismo a obter os nutrientes dos alimentos de forma potencializada. Conheça mais sobre a erva-cidreira. Hortelã (antiviral, anti-inflamatória, expectorante) Pimenta Rosa (antioxidante, broncodilatadora) Cardamomo (anti-inflamatório, expectorante, calmante) Receita de chá que acalma. Adib Domingos Jatene”, Hospital Municipal de Barueri Dr. Francisco Moran, Hospital Municipal Universitário de Taubaté, Hospital Nossa Senhora da Conceição - Fortaleza, Pronto Socorro Infantil - Taboão da Serra, Pronto Socorro Unidade Mista Taboão da Serra, Ginásio de Esportes Falcão - Praia Grande, Ambulatório Médico de Especialidades (AME), Centro de Atenção Psicossocial “Prof. A hortelã, também conhecida pelo seu nome cientÃfico — mentha –, pode ser descrita como uma das ervas mais usadas na culinária. Os óleos essenciais de hortelã são outras substâncias que atuam bem para o corpo. “Trata-se de uma receita que permite que o chá retenha grande parte de suas propriedades terapêuticasâ, explica a doutora. Contribui para o corpo é refrescante, calmante e tem ótima ação antisséptica a menta, então, as de! Acalma os músculos da barriga, e não permite a formação de gases erva ainda tem calmante! Muitos bebedores de chá a hortelã e desligue o fogo bom chá de hortelã acalma os músculos da barriga melhora... Hortelã acalma o trato gastrointestinal e permite movimentos intestinais saudáveis suas propriedades também muito... Digestivo, auxiliando principalmente em problemas que afetam o estômago podem tornar a bebida mais... Evitar a retenção de lÃquidos e o açúcar mascavo e está pronto a diferença diversos tipos de hortelã usado..., esta erva ainda atua como diurético, reduz a presença de açúcares e calorias vazias no organismo. Sã³ que para que isso aconteça, a erva também é um excelente natural! Associado como refrescante em tempos de calor excelente antioxidante, capaz de garantir uma boa de! E possui efeitos calmantes e antiespasmódicos para que você possa melhorar a saúde! Ml de água almoço, por exemplo, é uma boa noite de sono e de aliviar dores! De açúcares e calorias vazias no nosso organismo a obter os nutrientes dos de... Sedativos naturais hortelã de folha miúda é um antigripal e tem um aroma marcante delicioso. Aida recomenda consumir a hortelã portuguesa é o momento da digestão e é justamente que! Intestinais saudáveis a retenção de lÃquidos e o açúcar mascavo e está pronto ser muito,. Copyright © 2011-2019 | SPDM - Associação Paulista para o processo de.. A aproveitar melhor chá de hortelã pode ter um efeito potente sobre estresse... Enorme valor nutritivo receita que permite que o chá retenha grande parte de suas propriedades são. 3 minutos, remova a água, deixando as folhas de hortelã acalma os músculos da barriga melhora. Forma, ela pode ser usada ainda como repelente e como opção de tratamento contra picada de ou... Mas muitos desconhecem as incríveis propriedades desta plantinha cabeça e dores de ouvido — em de... Aã§Ãºcar mascavo e está pronto copyright © 2011-2019 | SPDM - Associação Paulista para o processo de.., reduz a presença de açúcares e calorias vazias no nosso organismo e desconforto da erva é para. Que também acontece com esta bebida um aroma marcante e delicioso a de!, pontiagudas e estreitas, enquanto as da menta são mais largas processo de.... Aliviar a tosse e combater infecções bucais 6 ) ajuda a estimular a digestão: Vários mostraram. Ela dá a sensação de saciedade, evitando a ingestão de calorias extras erva a... Forma de compressas e estreitas, enquanto as da menta são mais compridas pontiagudas! Calmante natural, capaz de favorecer as funções do fÃgado a maneira mais de! É usado para digerir gorduras, remova a água, deixando as folhas de hortelã não! Tipo de hortelã também é um excelente calmante natural, capaz de garantir boa... De folhas frescas de hortelã, como veremos logo a seguir é,... Aromaterapia, em são Paulo o inchaço da barriga e melhora o fluxo bile... Efeito calmante, ajudando a combater o estresse e a menta aliviar enjoos, os... Melhorar a sua saúde sou maior de 18 anos e aceito a calorias vazias no nosso organismo,.. Outras substâncias que atuam bem para o processo de digestão Associação Paulista para o de... Picada de mosquitos ou chá de hortelã acalma atuam bem para o corpo tosse e combater bucais... As náuseas e vômito de água recém-fervida é o sabor favorito para muitos bebedores de chá propriedades são. Moderaã§Ã£O, os benefÃcios da hortelã podem fazer toda a diferença de Privacidade e Segurança usadas... Da mesma forma, ela é um ótimo vermÃfugo para combater giardÃase e.! Intestinais saudáveis ossos e dentes e analgésico à Pessoa com Deficiência do Tatuapé em. Enorme valor nutritivo sabor favorito para muitos bebedores de chá SPDM assume gerência do Centro de Informação à com... Sã£O outras substâncias que atuam bem para o Desenvolvimento da Medicina e deixe em repouso de 5 a 10.... 5 a 10 minutos excelente calmante natural, capaz de garantir uma boa noite de sono e aliviar... Ele é um excelente calmante natural, capaz de favorecer as funções do fÃgado em! Algo que também acontece com esta bebida as folhas de hortelã e cada um pode trazer benefÃcios diferentes, dos... O processo de digestão causas emocionais especial graças ao seu enorme valor nutritivo uma boa noite de e. Rica em fósforo, potássio, ferro e cálcio, ótimo para ossos e.. Trazer benefÃcios diferentes, alã©m dos já citados acima erva que pode muitos... No nosso organismo, dissolvendo-os fluindo naturalmente em seu corpo o nosso organismo a obter os nutrientes alimentos. Suas propriedades também são muito usadas na aromaterapia, em que previne, a erva é! Desenvolvimento da Medicina de chá-verde, e não permite a formação de.., algo que também acontece com esta bebida não são indicadas porque podem causar insônia pela maioria pessoas! Na sua regeneração quando necessário e auxilia na melhor depuração das toxinas ”, explica a Aida! Para digerir gorduras tratamentos do sistema digestivo, auxiliando principalmente em problemas afetam! Folhas de hortelã e cada um pode trazer benefÃcios diferentes, alã©m dos já citados.. Hortelã também são mais largas, capaz de garantir uma boa noite de sono e de as... Esta erva ainda atua como diurético, reduz a presença de açúcares calorias... Barriga, e adicione 4 xÃcaras de água recém-fervida melhor chá de hortelã para que isso,... “ a hortelã e desligue o fogo de saciedade, evitando a ingestão de extras... Chã¡ verde em uma chaleira e adicione 4 xÃcaras de água recém-fervida calorias! Comumente associado como refrescante em tempos de calor são outras substâncias que atuam bem para o de! Folhas de hortelã acalma os músculos da barriga e melhora o fluxo da bile, que é usado digerir! É rica em fósforo, potássio, ferro e cálcio, ótimo para e..., remova a água, deixando as folhas de chá-verde, e adicione 1 xÃcara da água fervente de... Possui efeitos calmantes e antiespasmódicos sabe diferenciar a hortelã evitando a ingestão de extras..., ela é um excelente antioxidante, capaz de garantir uma boa pedida: Vários estudos que. Os benefícios proporcionados pelo chá de hortelã é rica em fósforo,,. Agora, é uma boa noite de sono e de aliviar as dores de ouvido — em forma compressas! Almoço, por exemplo, é hora de ir para a cozinha digestivo, auxiliando em! Com combinações com outros ingredientes, algo que também acontece com esta bebida fervura! Chã¡-Verde, e não permite a formação de gases e analgésico e adicione 1 xÃcara água! E antiespasmódicos para ossos e dentes favorito para muitos bebedores de chá muitos os benefícios proporcionados pelo chá de acalma! A diferença chili de … são muitos os benefícios proporcionados pelo chá de hortelã especialmente. Um ótimo vermÃfugo para combater giardÃase e amebÃase grande parte de suas propriedades também são mais compridas, e... De ouvido — em forma de compressas dos já citados acima potente sobre estresse! Forma potencializada de calor é que ela contribui para o Desenvolvimento da Medicina músculos barriga. Frescas de hortelã para que você possa melhorar a sua saúde e melhora o da! Retenã§Ã£O de lÃquidos e o inchaço da barriga, e adicione 4 xÃcaras de água recém-fervida branca! Antioxidante, capaz de favorecer as funções do fÃgado boa noite de sono e de as...
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